Массаж при запорах: массаж толстой кишки и живота

Jun 18, 2023

Массаж может быть домашним средством от запоров. Он включает в себя мягкое давление, поглаживание, разминание и другие приемы на мышцы и органы, участвующие в выделении отходов.

Запорами страдают около 16 из 100 взрослых в США. Хотя нет убедительных доказательств того, что массаж помогает при запорах, некоторые данные свидетельствуют о том, что он может принести облегчение.

Массаж в целом не опасен и может принести облегчение и улучшить самочувствие, независимо от того, помогает ли он при запоре, поэтому, возможно, стоит попробовать.

В этой статье рассказывается, какие техники массажа могут облегчить запор и как их выполнять.

Массаж живота может помочь облегчить запор. Небольшие исследования поддерживают использование массажной терапии для лечения этого заболевания. Ниже представлены различные виды массажа и их влияние на облегчение запоров.

Некоторые исследования показывают, что массаж живота может помочь облегчить симптомы запора. Хотя большинство исследований по этой теме небольшие, доказательства в целом положительные.

Согласно исследованию 2020 года с участием 37 участников, устройство, имитирующее ручной массаж живота, эффективно при лечении медленно транзиторных запоров. Это происходит, когда толстая кишка недостаточно быстро перемещает отходы через толстую кишку.

В другом исследовании 2020 года традиционный тайский массаж сравнивался со слабительным средством Сенокот. В этой форме тайского массажа практикующий использует только пальцы и ладони. В ходе исследования 40 участников, страдающих запорами, были разделены на две группы, которые получали либо регулярный тайский массаж, либо слабительные средства. В группах, принимавших тайский массаж и слабительные, наблюдалось облегчение запоров, увеличение количества дефекаций и полное опорожнение кишечника. Исследователи предположили, что массаж является более эффективным методом облегчения запора, поскольку он приводит к более твердому и регулярному стулу, чем слабительное.

Согласно исследованию 2015 года с участием 29 человек, страдающих запорами, массаж живота эффективно усиливает дефекацию. Согласно исследованию, особая техника массажа, называемая тенсегрити-массажем, может быть более эффективной для облегчения запоров, чем классический массаж живота.

В исследовании 2018 года изучалось влияние массажа живота на 191 человека с рассеянным склерозом, страдавшего запорами и недержанием кала. Исследование показало, что массаж живота привел к небольшому улучшению частоты дефекации и опорожнения кишечника. Участники также сообщили, что чувствуют себя лучше.

Люди могут попробовать следующий массаж живота, чтобы облегчить запор, как описано в обзоре Nursing Times за 2011 год и воспроизведено Национальной службой здравоохранения Соединенного Королевства. Четыре типа движений — поглаживание, поглаживание, разминание и вибрация. Эти удары способствуют продвижению стула через толстую кишку в прямую кишку.

Человек должен лечь с подушкой под коленями. Нанесите массажное масло на живот и выполните следующие действия:

В идеале люди могут стремиться делать массаж примерно в то время, когда у них обычно происходит дефекация, утром или когда они могут сидеть или лежать. Это может помочь переучить организм естественным путем испражняться. Люди могут заметить улучшение в течение 4 недель после использования этого массажа живота, основываясь на кратком описании техники в статье Nursing Times.

Согласно неофициальным источникам, практикующие массажисты утверждают, что массаж толстой кишки — это техника глубокой брюшной полости, стимулирующая органы к выделению газов и давления.

Исследование 2020 года показало, что ежедневный массаж толстой кишки может помочь в лечении хронических запоров. В исследовании изучались эффекты массажного устройства, которое работало аналогично ручному массажу толстой кишки.

В исследовании приняли участие 92 участника с хроническим запором в течение 9 недель. Каждый участник использовал устройство для массажа толстой кишки по 20 минут в день в течение 4 недель.

В период лечения отмечалось значительное увеличение стула, улучшение консистенции стула, уменьшение использования слабительных средств и суппозиториев.